Hacer siestas de 30 minutos, 1 hora o más durante el día, puede ser sin duda una de las actividades más enriquecedoras para los trabajadores y estaudiantes que llegan con basto cansancio a casa, sien embargo puede que esto este afectando tu salud, ¡CUIDADO!

A partir de un nuevo estudio realizado por el Centro de Investigación Biomédica en Red de la Fisiopatología de la Obesidad y Nutrición de España, se observó que, en comparación con no hacer siesta o hacerlo durante menos de 30 minutos, existe una mayor prevalencia de diabetes tipo 2 y un mayor índice de masa corporal y cincunferencia de la cintura con cada aumento de 10 minutos diarios en su duración.

"La siesta fue evaluada de forma objetiva mediante la colocación de acelerómetros (Un aparato que detecta la a ctividad física o sedentaria realizada a lo largo del día), dijó Jordi Salas, el investigador a cargo.

No quiere decir que las siestas sean malas, al contrario las siestas cortas ayudan a mejorar en todo sentido tu salud, el problema llega cuando la siesta rebasa los 30 minutos al día, ya que esta duración en las siestas está mayormente asociada a la mortalidad.