Tuvieste un día pesado y muy largo y necesitas descansar plenamente para despertar con toda la energía al día siguiente.

No te preocupes, te compartimos una lista de infusiones que puedes preprararte para consiliar un sueño que te hará descansar como un niño.

1. Manzanilla: te hará sentir relajación muscular. También funciona si tomas un baño con esencias de esta hierba. Si padeces de indigestión , prepárate una infusión de manzanilla  para olvidarte de esos problemas y dormir mejor. La manzanilla te ayudará si tienes problemas de estrés y depresión.

2. Valeriana: Las infusiones de valeriana se caracterizan por su efecto tranquilizante,te permitirá dormir profundamente. Esta bebida es recomendable para los días donde padeces de mucha ansiedad y estrés.

3. Jazmín: Esta suave hierba te ayudará a dormir mucho mejor. Además, elimina dolores musculares y de cabeza. 

4. Lavanda:  La fragancia de esta hierba tiene un poder relajante, por tal motivo también se recomiendan baños con esencia de lavanda para descansar, y claro no olvidar que puede hacerte un rico té de esta hierba.

5. Pasiflora: Puedes beber esta infusión después de un día largo donde el dolor de cabeza no te deja en paz, verás que se te quitará en unos minutos.

6. Té de tila: Esta bebida te garantiza una profunda relajación. Al parecer tambien sirve para problemas estomacales y los lapsos de ansiedad.

7. Azahar:  Con ella vencerás el insomnio. Esta hierba tiene propiedades sedantes para lograr un equilibrio cuerpo-mente. Es recomendable para personas nerviosas.