MORELIA, Mich., 20 de mayo de 2024.- Este lunes se conmemora el D铆a del Psic贸logo en M茅xico y a diferencia de lo que se puede pensar, no es 煤nicamente para personas con una condici贸n mental permanente, como la esquizofrenia, tambi茅n nos sirve para superar un duelo, la ansiedad, depresi贸n, conocerse mejor, gestionar las emociones y hasta ser m谩s productivo en el 谩mbito laboral.聽 Diana Iris Tejadilla Orozco, especialista y exdirectora del Consejo Nacional de Salud Mental, explic贸 en entrevista con Quadrat铆n que los resultados positivos de la psicoterapia se encuentran bien documentados, de tal forma que recurrir al psic贸logo es sumamente importante, tanto como ponerse la vacuna contra el Covid 19.聽 鈥淎lgo que es fundamental, es preguntarse, 驴cu谩l es mi estado para ir a la terapia y cu谩ndo ir a la terapia?, porque podemos ir a la terapia, en salud o en enfermedad-crisis emocional-, no hay que ir como obligaci贸n sino como una oportunidad de mejora鈥�, declar贸 la especialista.聽 Record贸 que no es 煤nicamente ir para superar una crisis, tambi茅n se puede recurrir al psic贸logo cuando, 鈥渜uiero mejorar algo que ya est谩 bien y que puede estar mejor o que no est谩 bien y que me hace sufrir demasiado, o no permite ser aut贸noma鈥�.  Las razones para acudir a terapia pueden ser muchas, no s贸lo la p茅rdida de seres queridos o parejas, tambi茅n por cuestiones de crecimiento personal, laboral y profesional.聽 驴Cu谩ndo hay que ir?, la respuesta puede ser larga, pero en resumen, y las m谩s importantes, indic贸 Tejadilla Orozco.  Hay que ir cuando no tienen control de las emociones.聽 Sobrepensar Dolor emocional, porque las v铆as del dolor emocional son las mismas que le f铆sico聽 Cuando no puedo hacerle frente al estr茅s cotidiano No soy productivo o funcional en mi comunidad Tengo ciertos puntos donde probablemente puedo mejorar o no estoy rindiendo completamente Ir con terapia permite irse aceptando, gestionando y regulando mejor,聽 Para aprender a amarme y desarrollar autoestima Hay tratamientos para el alto rendimiento; por ejemplo, alguien que tiene alta demanda de trabajo puede recibir terapia para tener mejor rendimiento Hacer crecer o mejorar聽 nuestras habilidades Derribar creencias emocionales.聽 Las terapias se encuentran debidamente estudiadas por la Asociaci贸n Americana de Psicolog铆a, APA por sus siglas en ingl茅s-American Psychological Association-, y puede ser desde un conductual, humanista o psicoanalista, entre otras corrientes.  Las pr谩cticas actuales pueden incluir, seg煤n el psic贸logo, sentarse frente a frente al psic贸logo, en un sof谩 o el famoso div谩n o algunos llegan simplemente a darte la espalda, para que no reaccione el paciente conforme las gesticulaciones del psic贸logo.  Sin embargo, todav铆a hay mucho por delante, porque para poder educar a las personas sobre la importancia de la salud mental se necesita un periodo de mediana o larga duraci贸n, si hablamos en t茅rminos del historiador Fernando Braudel.  鈥淪铆 nosotros iniciamos el d铆a de hoy en una reforma educativa en una materia en particular, esto que planteamos ser铆an reformas en metas de mediano y largo plazo, es decir no vamos a ver resultados hasta en 30 a帽os, porque es un proceso largo de ense帽anza aprendizaje, lo mismo pasa con la psicolog铆a鈥�, para que sea posible ver la aceptaci贸n de ir al psic贸logo, se necesitan reeducar a todos, a los grandes y a los j贸venes. Es necesario tomar la responsabilidad de la salud mental, en especial de los m谩s j贸venes, cuyo desarrollo no concluye sino hasta los 25 a帽os, seg煤n evidencia cient铆fica, no obstante la importancia, los mexicanos simplemente no van al psic贸logo.  Pero, 驴por qu茅 no van? 鈥淗ay una parte de la sociedad que cree que van al psic贸logo s贸lo los que est谩n locos. , el mexicano no asiste a servicios como terapias, debido a una cultura en la que ir al psic贸logo no est谩 bien visto鈥�, declar贸 Francisco Mart铆nez Le贸n, acad茅mico de la Facultad de Psicolog铆a de la Universidad Nacional Aut贸noma de M茅xico para un medio oficial de la m谩xima casa de estudios.  El mexicano prefiere, 鈥渁cudir  con un sacerdote para tratar problemas o temas que lo afectan an铆micamente鈥�.  鈥淰as al doctor cuando te duele una muela, vas a cientos de especialistas en la parte m茅dica, pero cuando te duelen las emociones no acudes con nadie. Se lo cuentas a amigos o a tu pareja, pero realmente no se atiende la parte de la salud mental鈥�. Finaliz贸.  En M茅xico, 357 mil 044 psic贸logas y psic贸logos ejercen su profesi贸n, de los cuales 70.4 por ciento son mujeres y 29.6 por ciento son hombres, seg煤n datos del Observatorio de la Secretaria de Trabajo y Previsi贸n Social del 2021. En la poblaci贸n mexicana no existe una cultura para el cuidado de la salud emocional. La Secretar铆a de Salud inform贸 que, en M茅xico, s贸lo dos de cada 10 personas con problemas de salud mental buscan atenci贸n especializada y lo hacen en un lapso de entre 4 y 12 a帽os despu茅s de manifestar s铆ntomas.